ยิมนาสติกแบบปรับตัว Bubnovsky คืออะไร?

ยิมนาสติกแบบปรับตัว Bubnovsky

Sergey Mikhailovich Bubnovsky - รู้จักกันมากคนในสาขายา เขามีชื่อเสียงในเรื่องอะไร? ใช่ความจริงที่ว่าเขาสร้างระบบพิเศษไม่เพียง แต่ระบบประสาททางเลือก แต่ยังรวมถึงศัลยกรรมกระดูก วิธีการของเขามุ่งเป้าไปที่การรักษาโรคเรื้อรังของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกไม่ใช่ด้วยความช่วยเหลือของยาและการรัดตัว แต่เนื่องจากการสงวนภายในร่างกายมนุษย์ เขาผสมผสานความรู้ประสบการณ์และการวิจัยทั้งหมดของเขาเข้ากับการสร้างวิธีการเช่นยิมนาสติกปรับตัว Bubnovsky จนถึงปัจจุบันผู้ป่วยหลายพันคนได้หลีกเลี่ยงการผ่าตัดกระดูกสันหลังแล้ว ปรับตัวร่วมยิมนาสติก Bubnovsky - ชนิดของการฟื้นฟูสมรรถภาพที่รุนแรง ใช่ว่าเป็นวิธีที่มักจะเรียกว่า

สาระสำคัญของการบำบัดกู้เช่นนี้คืออะไร?

ดังกล่าวข้างต้นแพทย์สร้างขึ้นวิธีที่ไม่ซ้ำกันสำหรับการกำจัดโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และเรียกว่า kinesitherapy ซึ่งแปลว่า "การบำบัดด้วยการเคลื่อนไหว" อย่างแท้จริง นี่คือสิ่งที่ให้ความสำคัญกับการกำจัดสาเหตุของโรคร่วมคือ Bubnovsky Sergey ยิมนาสติกแบบปรับได้สามารถลดอาการหรือกำจัดโรคเช่น osteochondrosis (รวมถึงแผ่น herniated), เนื้อร้ายที่ปลอดเชื้อ, โรค Bechterew, ความผิดปกติของท่าทาง, การเปลี่ยนรูป coxarthrosis ฯลฯ หากผู้ป่วยปฏิบัติตามเทคนิค กล่าวคือมันนำไปสู่การเกิดขึ้นของหลายโรคข้างต้น

ปรับตัวร่วมยิมนาสติก Bubnovsky

ปลอดภัยแค่ไหน ยิมนาสติกแบบปรับตัว Bubnovsky?

ในขณะที่นักศัลยกรรมกระดูกจำนวนมากในช่วงอาการกำเริบของโรคดังกล่าวควรได้รับการพักผ่อนและเคลื่อนไหวให้น้อยที่สุดดร. Bubnovsky เสนอที่จะรักษาทุกสิ่งด้วยการเคลื่อนไหวเท่านั้น เขามีศูนย์ยิมนาสติกแบบปรับได้หลายแห่งซึ่งผู้ป่วยแต่ละรายจะได้รับการเลือกชุดของการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับอายุความรุนแรงของโรคและสถานะของบุคคลในขณะนี้ ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะพูดว่ายิมนาสติกแบบปรับตัวของ Bubnovsky ปลอดภัยสำหรับการแสดงอย่างอิสระหรือไม่ แม้ว่าแพทย์เองบอกว่าการออกกำลังกายไม่สามารถก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ได้เพราะพวกเขาพัฒนาเอ็นกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อเนื่องจากข้อต่อและกระดูกอาหารมันยังดีกว่าที่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ของคุณก่อนเริ่มวิธี

Bubnovsky Sergey ยิมนาสติกแบบปรับตัว

ยิมนาสติกแบบปรับตัว Bubnovsky การออกกำลังกายเบื้องต้น

  1. มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะนั่งลง แต่มักจะอยู่บนส้นเท้าและมักจะหายใจ จากนั้นในขณะที่หายใจเข้าก็มีความจำเป็นที่จะต้องขยับมือขึ้นเป็นวงกลม เมื่อหายใจออก - นั่งลงอีกครั้ง
  2. ตามวิธีการนี้คุณต้องใช้ลมหายใจชำระล้าง เมื่อต้องการทำเช่นนี้พับฝ่ามือของคุณบนท้องของคุณปิดริมฝีปากของคุณแน่นและพูดว่า "pF"
  3. ให้แน่ใจว่าได้ดาวน์โหลดกด ในกรณีนี้หัวเข่าควรโค้งงอและลุกขึ้นจากพื้นถึงหายใจออก
  4. ตอนนี้คุณต้อง "หางกระดิก" นั่นคือรับทั้งสี่ในขณะที่ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ถัดไปคุณต้องยกขาและหมุนกระดูกเชิงกรานสลับไปทางขวาและซ้าย

ไม่เพียงแค่สิ่งเหล่านี้เท่านั้น แต่ยังมีแบบฝึกหัดอื่น ๆ อีกมากมายเสนอยิมนาสติกแบบปรับตัว Bubnovsky เธอช่วยคนจำนวนมากให้พ้นจากโรคภัยไข้เจ็บ ใครจะรู้บางทีมันอาจจะมีประโยชน์กับคุณเพียงอย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อน

ชอบ:
0
ดร. Bubnovsky: การออกกำลังกายสำหรับ
ยิมนาสติกสำหรับข้อเข่า ทางการรักษา
ยิมนาสติกร่วมเพื่อส่งเสริมสุขภาพ
ยิมนาสติกมหัศจรรย์ Bubnovsky สำหรับคอ
มีเครื่องจำลองแบบอนาล็อกสำหรับขายหรือไม่
ยิมนาสติกทางเดินหายใจ Strelnikov จะช่วย
ยิมนาสติก Bubnovsky - โอกาสของคุณ
ยิมนาสติกจีน - ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ยิมนาสติกสำหรับทารกแรกเกิด กายภาพ
บทความยอดนิยม
ขึ้น