อาการแรกของโรคข้อเข่าเป็นความรู้สึกที่เจ็บปวดกระทืบผิดปกติความเมื่อยล้าอย่างรวดเร็วและข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหว บ่อยครั้งที่โรคนี้จะจำได้ว่าในตอนท้ายของวันหลังจากเดินนานพอ ๆ กับช่วงลงหรือขึ้นบันได ควรสังเกตว่าอาการปวดและความรู้สึกไม่สบายมักเกิดขึ้นในแขนขาที่มีสุขภาพดีเนื่องจากมีผลต่อภาระเพิ่มเมื่อผู้ป่วยพยายามที่จะสงวนขา ยิมนาสติกบำบัดที่มีโรคข้อเข่าเสื่อมช่วยลดหรือขจัดความรู้สึกไม่สบายโดยสิ้นเชิงโดยเฉพาะในระยะเริ่มแรกของโรค การออกกำลังกายแบบพิเศษที่ได้รับการคัดเลือกมาเป็นประจำช่วยในการปรับปรุงโภชนาการของเนื้อเยื่อข้อเข่ารวมทั้งเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณขาและต้นขาให้แข็งแรงขึ้นช่วยป้องกันการฝ่อและการ จำกัด การเคลื่อนไหวของบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
หากคุณมีอาการอาเจียนของข้อเข่า,ยิมนาสติกบำบัดจะกลายเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพของพยาธิวิทยานี้ ในช่วงเริ่มต้นของโรคแพทย์แนะนำให้ใช้การออกกำลังกายเป็นพิเศษยกเว้นหมอบที่ลึก เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องทำอย่างนี้อย่างเป็นระบบเนื่องจากยิมนาสติกทางการแพทย์เพียงอย่างเดียวที่มีอาการข้ออักเสบของข้อเข่าสามารถป้องกันความก้าวหน้าของกระบวนการอักเสบได้ เพื่อไม่ให้เกินร่างกายของคุณเช้าควรเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายการฟื้นฟูซึ่งควรจะทำอย่างช้าที่สุดเท่าที่ทำได้ค่อยๆเพิ่มภาระและปริมาณของการเคลื่อนไหว
ก้มตัวลงบนหลังเข่างอเล็กน้อยยกเท้าเหนือพื้นค้างไว้สองสามวินาทีจากนั้นกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นและเปลี่ยนขา นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการยกแขนขาที่ต่ำกว่าและบิดพวกเขาเลียนแบบนักปั่น มันสำคัญมากที่จะเริ่มการออกกำลังกายอย่างช้า ๆ ค่อยๆเพิ่มความเร็วให้มากที่สุด
เลี้ยวขวาวางไว้ใต้หัวของคุณลูกกลิ้งแข็งขนาดเล็กจับด้วยมือขวา เอียงซ้ายต่อหน้าคุณ กระชับขาซ้ายของคุณไปที่กระเพาะอาหารจากนั้นค่อยๆดึงกลับมาจนหยุด หลังจากนั้นไม่กี่นาทีคุณควรเกลือกกลิ้งและทำซ้ำการออกกำลังกายด้วยขาอีกข้าง
- ทำให้โภชนาการของกระดูกอ่อนข้อ;
- เพื่อให้แน่ใจว่าการเคลื่อนย้ายของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบและเพื่อให้คุ้นเคยกับการใช้ยา
- ลดอาการปวด
- เพื่อเสริมสร้างเนื้อเยื่อของเอ็นและกล้ามเนื้อ;
- เพื่อเพิ่มโทนสีโดยรวมของร่างกาย
Osteoarthritis มีประโยชน์ในการรักษาหญ้าเจ้าชู้ซึ่งควรล้างบดจนน้ำผลปรากฏขึ้นนำไปแช่ในโคโลญและติดกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบห่อผ้าพันคอหรือกระดาษแก้วไว้ด้านบน แนะนำให้ทำขั้นตอนนี้ก่อนนอนและประคบจนเช้า
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของ woodlice เป็นที่รู้จักกันมานานเนื่องจากด้วยความช่วยเหลือของพืชชนิดนี้มันเป็นไปได้ไม่เพียง แต่เพื่อบรรเทาอาการอักเสบ แต่ยังเพื่อแก้ไขกระบวนการเผาผลาญ เพื่อปรับปรุงสุขภาพของข้อต่อคุณจำเป็นต้องใช้น้ำเหาจากไม้เหาในช้อนโต๊ะก่อนรับประทาน
ในการรักษาโรคข้ออักเสบมีบทบาทสำคัญน้ำมันดอกทานตะวันซึ่งแนะนำให้ถูด้วยการเคลื่อนไหวเบา ๆ ลงในข้อต่อเจ็บถูกอุ่น เพียงไม่กี่ขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยให้คุณลืมความเจ็บปวดเป็นเวลานาน
