ผักชนิดหนึ่งเป็นผักสีเขียว มีสารและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ เมื่อมีการแนะนำเข้าสู่อาหารและการบริโภคปกติจะมีผลประโยชน์ในร่างกาย เตรียมผักชนิดหนึ่งสำหรับคู่รักจะแตกต่างกัน อนุญาตให้ใช้สด กะหล่ำปลีชนิดนี้ช่วยในการกำจัดสารที่เป็นอันตราย
ผักล้างอยู่ในกระชอนหรือใน aขาตั้งพิเศษสำหรับนึ่งจะยึดไว้ที่ด้านบนของกระทะเพื่อไม่ให้น้ำสัมผัส เราจำเป็นต้องครอบคลุมทุกอย่างที่มีฝาปิด จะสะดวกกว่าที่จะใช้เรือกลไฟสำหรับวัตถุประสงค์ดังกล่าว ติดตั้งหัวฉีดที่สามารถเคลื่อนย้ายได้ง่าย ผักสำหรับคู่รักได้อย่างสมบูรณ์รักษารูปร่างสีและกลิ่นของพวกเขาและพวกเขาออกจากสารที่มีประโยชน์มากขึ้น คุณสามารถปรุงอาหารผักชนิดหนึ่งสำหรับคู่ใน multivark โดยใช้ฟังก์ชันพิเศษ
แม้จะมีประโยชน์ในรัสเซียผักไม่มากในความต้องการ สามารถใช้สำหรับอาหารเด็กและโภชนาการ จานข้างเคียงที่คุ้นเคยสามารถถูกแทนที่ได้ด้วยจานผักชนิดหนึ่งที่อร่อยและสดใหม่สำหรับคู่รักในร้านอาหารประเภท multivark สูตรที่มีรูปภาพสำหรับการจัดเตรียมทีละขั้นตอนจะนำเสนอในบทความของเรา เครื่องปรุงนี้มาพร้อมกับเนื้อสัตว์และปลา
มันจะต้อง:
ในน้ำหลายระดับจะเทความจุจะถูกวางสำหรับเรือกลไฟและ footboard กะหล่ำปลีจะล้างเรียงเป็นช่อดอกขนาดใหญ่และใส่ใน multivark ปิดฝาและโหมดนึ่งเป็นเวลา 5 นาที ในเวลานี้ในกระทะกับพริกทอดน้ำมันและกระเทียมประมาณสามนาที ใบโหระพาถูกบดขยี้
ควรถอดกะหล่ำปลีพร้อมออกจากหวดและใส่ในชามรสชาติปรุงรสด้วย zira และเกลือใส่กระเทียมและพริกไทยและผสม ถัดไปจานต้องชงเป็นเวลาห้านาทีและคุณสามารถให้บริการ
เราให้ความสำคัญกับคุณอีกหนึ่งเรื่องตำรับ ผักชนิดหนึ่งที่ห่อข้าวเป็นอาหารจานเดียว มันยังคงมีวิตามินทั้งหมดส่วนประกอบย่อยได้ง่าย สำหรับการปรุงอาหารคุณไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมันหรือไขมัน ไม่มีแคลอรี่พิเศษในจาน
จะใช้เวลา:
สำหรับซอส
ในชามเทน้ำ 2.5 ลิตร, ใบโหระพา,โหระพา, กระเทียมแห้งและข้าว จากนั้นคุณจำเป็นต้องตั้งค่าภาชนะสำหรับหุงต้มและใส่ผักไว้ ทันทีที่พวกเขาไม่จำเป็นต้องเค็มประมาณกลางเปิดฝาและเพิ่มเกลือกับเครื่องเทศ เวลาในการหุงต้มประมาณ 30 นาที หลังจากสัญญาณ multicasting แล้วผักชนิดหนึ่งจะพร้อมสำหรับคู่รัก
สำหรับซอสคุณต้องรวมครีมด้วยกระเทียม (ผ่านกด) และผักชีฝรั่ง คุณสามารถตกแต่งด้วยสีเขียว ขอแนะนำให้กินทันทีเนื่องจากในช่วงที่ร้อนขึ้นรสชาติจะแย่ลง
ถ้าคุณต้องการต้มเฉพาะผักชนิดหนึ่งแล้วมันง่ายมาก นี้ต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
ไม่ต้องแช่แข็งล่วงหน้าผักถ้าไม่สด น้ำเทลงในถ้วย multivarka, ภาชนะที่มีการติดตั้งสำหรับเรือกลไฟและกะหล่ำปลีจะใส่ลงในนั้น โหมดพิเศษถูกตั้งค่าเป็นเวลาสามนาที หลังจากเวลานี้ผักชนิดหนึ่งพร้อมสำหรับการใช้แล้ว
กะหล่ำปลีชนิดนี้มีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ ทุกคนไม่ได้รู้ว่าผักชนิดหนึ่งมีประโยชน์อย่างไร กับมันคุณสามารถอบหม้อปรุงอาหารที่อร่อยและมีชีวิตชีวากับเนื้อสับ
ส่วนประกอบ:
ในชามน้ำมันพืชจะเทใส่แหวนครึ่งหอมและมะเขือเทศ พวกเขาจำเป็นต้องโรยเล็ก ๆ น้อย ๆ กับเกลือแล้วออกมาวางบรรจุ เนื้อสัตว์ที่ควรจะเป็นเกลือและพริกไทย จากนั้นใส่กะหล่ำปลี ถ้ามันมีความสดใหม่มันเป็นครั้งแรกจะต้องมีผักชนิดหนึ่งนึ่งใน multivarka ประมาณ 15 นาที
ในภาชนะที่แยกต่างหากทำซอส ครีม, ไข่, ชีสขูด, เกลือและพริกไทยผสม ส่วนผสมที่ได้จะต้องเทลงในกระทะ หากต้องการให้ใช้โรยหน้าด้วยพริกหยวกแห้ง multivarker ตั้งโหมดการอบเป็นเวลา 45 นาที หม้อปรุงอาหารพร้อมแล้ว
นี่คือผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำ ค่าพลังงานต่อร้อยกรัมเป็นวัตถุดิบดิบประมาณ 35 กิโลแคลอรี ถ้าคุณปรุงผักชนิดหนึ่งสำหรับคู่รักในเนื้อหมูหลาย ๆ แคลอรี่จะมีปริมาณแคลอรี่น้อยกว่า - 27 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมขนาดของตัวบ่งชี้นี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ปฏิบัติตามน้ำหนัก ผักชนิดหนึ่งที่นึ่งเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ยอดเยี่ยม มันมีคุณค่าสำหรับเนื้อหาแคลอรี่ต่ำและคุณค่าทางโภชนาการ
